¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡Hola amoressss!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Lo sé, lo sé, me tocaba subir post ayer! Pero llevo desde el viernes por la noche con un virus estomacal que no me deja vivir y parece (no hablaré muy alto xD) que hoy ya empiezo a remontar :D asiq me he visto con la energía y el ánimo suficiente como para escribir esta entradaa^^
Bueno, antes de nada, el título del post os puede sonar un poco raro jejje pero todo tiene su explicación, veréis ;)
Hace como 2 años que empecé a interesarme por el running, la verdad esq nunca he sido una chica muy activa o deportista...siempre suspendía gimnasia, para que os hagáis una idea jajaja pero bueno, teniendo a mi chico que es técnico deportivo y poniéndole un poquito de ganas, a final le cogí el gustillo y todoo!!! Peeero por unos problemillas que tengo en la nariz, se me hace imposible salir a correr en los meses de frío, ya que solo puedo respirar por la boca y de esa manera encadeno un resfriado tras otro xD entonces cuál es el problema? Puess que noto que al no poder continuar todo el año con el running, me cuesta mucho ganar fondo y me estanco fácilmente, además la superación y la ampliación de km en cada sesión es muy lenta por eso me desmotivo bastante...hasta que vi en Carrefour.....esto!
Este suuuper libro, solo por el título me llamó la atención!! Le eché una ojeada y me pareció muy divertido y dinámico para las que nos cuesta un poco demasiado, ponernos el chándal y salir a correr jejej
Y, como siempre, mi chico que está en todo^^ no dejó pasar la oportunidad y el día 6 de Marzo (que fue nuestro aniversario :) 6 añitos juntos!) me lo regaló!!! No sabéis la ilusión que me hizooo, el mismo Lunes empecé a ponerlo en práctica jajaja y después de 2 semanas de entrenamiento puedo decir que....me encanta! Y cada día estoy más motivada^^ os cuento un poquito de qué el libro, por si alguna se anima a esto del running ;)
"Running para perezosas" está enfocado a runners suuuper perezosas y que empiezan de 0, vamos para esas que la palabra "deporte" les suena a chino, entre las que me incluyo jajaja
Contiene un programa de entrenamiento que dura 4 semanas. ¿El objetivo? Correr 1h (sí, una larguísima hora) el último día del entrenamiento. Esto de primeras suena un poco surrealista para aquellas que subiendo las escaleras de un primer piso nos fatigamos jajaja pero funcionaaa!!!
Yo aún no he llegado, y por culpa del virus que os comentaba al principio, he tenido que hacer un pequeño parón, pero espero poder retomar el entrenamiento mañana o pasado a más tardar :)
El entrenamiento se hace muy ameno y divertido, ya que en todas las sesiones alternaremos minutos corriendo y minutos andando para ir cogiendo fondo y no desmotivarnos desde el principio. Además, todos los días nos recomiendan ejercicios y estiramientos para compaginar con nuestras sesiones de running :) y también cuenta con un diario de entrenamiento al final de cada día, en el que podemos apuntar el recorrido que hemos hecho, si hemos ido solas o acompañadas, el tiempo que hemos tardado, los km que hemos hecho, el atraco a la dieta que hemos hecho ese día...vamos, que no le falta detalle!! jejeje
El día clave de este libro son los domingos!! Bueno, para mi son los domingos porque lo empecé un Lunes xD pero podéis empezar cuando queráis y el día que cumpláis una semana tenéis que cumplir un objetivo, que si mal no recuerdo, la primera semana, es correr 20 min!! Y se consigue :D El objetivo a cumplir durante la segunda semana (que es en la que me encuento) es correr 35 min y creo que lo voy a conseguir!!! Además no te cansas en ningún momento y siempre tienes ganas de que llegue el día siguiente para continuar con el entrenamiento.
El libro cuenta con unas ilustraciones muy divertidas y está escrito de una manera muy coloquial, como si te entrenara una amiga^^ yo estoy suuuper enganchadaaa!!
Y vosotras, lo conocíais? He escuchado que en Francia fue un auténtico bombazoo!! Y la verdad esq no me extraña, está genial!! Vosotras hacéis running? Os animaríais a seguir un entrenamiento así? Practicáis algún otro deportee??
Espero vuestros comentarios a ver qué opináis sobre este libro tan curioso^^ y si lo tenéis o conocéis a alguien que lo tenga, contadme vuestra experiencia :D la verdad esq tengo un vicio con este libro!! jajaja no sale de mi mesilla de noche, cada día que paso lo leo, lo releo y lo vuelvo a releer xDD cuando llegue al objetivo de correr 1h os contaré si lo supero o no xD espero que sí!!
Me despido ya de vosotras chiquis, espero que estéis pasando una buena semanita, a ver si se calman ya las lluvias y el mal tiempo, que se supone que ya ha llegado la primaveraaa!!!
Sed muuuuuy felices y sonreid todo lo que podáis y más :D Millones de besitooooooossssss!!!!!!
